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节后食欲不振、闹情绪?孩子也有“节后综合症”!

文章来源:香港港婴宝服务公司    作者:香港港婴宝    浏览次数:    发布时间:2018年01月11日 17:37:01

   年初八以后,春节假期基本就过去了。而节日过后,“节后综合症”是上班族的“高发病”,通常表现为在节后到工作前一周这段时间里,生物钟紊乱、工作效率低下、精神不振……
 

   不要以为“节后综合症”是大人专属节日病哦,其实孩子也会有“节后综合症”。
 

   案例:
 

   2岁的熙熙在春节期间跟着爸爸妈妈到处走亲访友,无论走到哪里,可爱的熙熙都能成为众人的焦点。平时对熙熙饮食、作息都管得很严格的妈妈这时也顾不了那么多了,小熙熙对糖果、薯片、可乐等生冷热气油腻的食物来者不拒。一段时间后,小熙熙开始上吐下泻。妈妈心痛极了,带去医院,医生说是急性肠胃炎。

   像熙熙这样的小宝宝不在少数。宝宝年龄小,抵抗力相对较弱,在节日期间,因为饮食与生活作息的变化,不少“节日病”便乘虚而入,轻者食欲不振、疲乏无力,假期后不肯回幼儿园等,重者可诱发呼吸道或消化道疾病。为了宝宝的健康,爸爸妈妈在节后要注意以下几点:
 

   调整作息规律
 

   小孩往往会因为成人的作息时间变化而打乱了原来规律的生活秩序,生活无规律,导致机体失去平衡,扰乱体内原有的生物钟,造成疾病。因此爸爸妈妈要监督宝宝的作息时间,平时9点睡觉的,到时间后一定要督促孩子睡觉。同时,爸爸妈妈也应该为小孩的优质睡眠营造一个良好的环境。

   饮食恢复清淡
 

   过节期间,宝宝的行为很容易失去约束,零食饮料不离口或暴饮暴食,这样很容易造成宝宝胃肠紊乱和消化不良,大大影响了宝宝对各种营养素的均衡摄入。节过完了,爸爸妈妈应该要将糖果饮料收起来,不能让宝宝餐餐饮料,随时随地都可以拿到零食吃。对于过节期间吃过多脂肪蛋白质的宝宝,家长要注意让宝宝饮食清淡,多吃新鲜蔬菜,不暴饮暴食。饮食上忌食生冷的食物,尤其是冰冻的饮料、雪糕和水果。像海鲜类、坚果类容易引起过敏的食物,要根据孩子的情况适当控制,有过敏史的孩子应该禁止食用,之前没有吃过的,最好不吃。

   缓解疲惫状态
 

   很多爸爸妈妈都会带上小宝宝去走亲访友,一来可以让亲戚朋友见见自己的宝贝,二来也可以让小宝宝多见见人,培养他们的社交能力。但宝宝的健康状况却容易被爸爸妈妈忽略,每天走亲访友,宝宝会处于长时间兴奋玩耍状态,这样容易导致宝宝机体过度疲劳。这种疲劳状态如果不能得到及时缓解,就会影响宝宝的情绪和正常的作息,甚至会增加患病的几率。特别是小婴儿,要适当控制探访的人数,因为探访数量增加,就是增加被感染的机会,尤其是不用接触患有呼吸道或消化道急性病的患者。节日过完了,爸爸妈妈们还需要注意让宝宝好好休息,以缓解疲惫状态。
 

   控制活动量
 

   宝宝在节假日里娱乐活动突然增加,容易导致精神上过度兴奋,身体过度疲劳。爸爸妈妈应该给予适当调控,不然,宝宝处于极度疲劳时,也是他们抵抗力最差的时候,因此,家长平时可以跟宝宝做一些平静缓和的游戏,如拼图、画画、读书等,让他们的情绪尽快平静稳定下来。同时,宝宝活动量增大时,要注意增减宝宝衣服,防止疾病乘虚而入。
 

   过节期间,很多家长对自己小孩不规律的饮食作息会比较纵容。现在节过完了,爸爸妈妈应该将这些容易忽略的问题及时纠正,让宝宝重新建立纪律和规矩,重新回归正常的生活状态。

 

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